13.9 km | 03:30:20 | 15:08/km日期: 2022-07-09 07:37 - 總爬升: 1186 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 19'24" / 11'38" / 14'51" / 25'42" / 22'59" / 18'42" / 12'38" / 14'19" / 18'22" / 16'11" / 15'41" / 13'16" / 09'55" / 11'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'24" | 00:19'24" |
| 2 | 11'38" | 00:31'02" |
| 3 | 14'51" | 00:45'53" |
| 4 | 25'42" | 01:11'35" |
| 5 | 22'59" | 01:34'34" |
| 6 | 18'42" | 01:53'16" |
| 7 | 12'38" | 02:05'54" |
| 8 | 14'19" | 02:20'13" |
| 9 | 18'22" | 02:38'35" |
| 10 | 16'11" | 02:54'46" |
| 11 | 15'41" | 03:10'27" |
| 12 | 13'16" | 03:23'43" |
| 13 | 09'55" | 03:33'38" |
| 13.9 | 11'12" | 03:43'41" |
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