4.5 km | 02:49:28 | 37:52/km日期: 2022-07-09 07:16 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 27'49" / 56'56" / 51'07" / 26'07" / 15'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'00" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'55" (+30'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'07" (+25'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'21" | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'49" | 00:27'49" |
| 2 | 56'56" | 01:24'45" |
| 3 | 51'07" | 02:15'52" |
| 4 | 26'07" | 02:41'59" |
| 4.5 | 15'22" | 02:49'17" |
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