9.6 km | 01:01:44 | 06:25/km日期: 2022-07-08 18:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'00" / 05'53" / 05'45" / 06'07" / 06'16" / 06'05" / 07'16" / 07'17" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 300 / 2300 |
4 | | 05'43" | 1000 / 3300 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4300 |
6 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 5300 |
7 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 6300 |
8 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 7300 |
9 | | 07'29" (+01'46") | 1000 / 8300 |
10 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 9300 |
11 | | 07'44" (+02'01") | 300 / 9600 |
12 | | 08'45" (+03'02") | 12 / 9612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'00" | 00:12'32" |
3 | 05'53" | 00:18'25" |
4 | 05'45" | 00:24'10" |
5 | 06'07" | 00:30'17" |
6 | 06'16" | 00:36'33" |
7 | 06'05" | 00:42'38" |
8 | 07'16" | 00:49'54" |
9 | 07'17" | 00:57'11" |
9.6 | 07'27" | 01:01'45" |