12.3 km | 01:43:08 | 08:23/km日期: 2022-07-08 16:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 07'10" / 09'14" / 08'55" / 09'00" / 09'34" / 08'31" / 06'38" / 09'05" / 09'25" / 11'40" / 07'22" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'33" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'24" (+02'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+02'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'57" (+01'20") | 302 / 12302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.56 km 
asics GEL-CONTEND 7 累積 :
2688.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'10" | 00:13'54" |
| 3 | 09'14" | 00:23'08" |
| 4 | 08'55" | 00:32'03" |
| 5 | 09'00" | 00:41'03" |
| 6 | 09'34" | 00:50'37" |
| 7 | 08'31" | 00:59'08" |
| 8 | 06'38" | 01:05'46" |
| 9 | 09'05" | 01:14'51" |
| 10 | 09'25" | 01:24'16" |
| 11 | 11'40" | 01:35'56" |
| 12 | 07'22" | 01:43'18" |
| 12.3 | 07'56" | 01:45'42" |
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