4.3 km | 00:26:57 | 06:18/km日期: 2022-07-08 21:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'19" / 06'38" / 07'31" / 08'35" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'04" (+36'06") | 62 / 1062 |
3 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 2062 |
4 | | 37'00" (+33'02") | 67 / 2129 |
5 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 3129 |
6 | | 59'00" (+55'02") | 42 / 3172 |
7 | | 03'58" | 1000 / 4172 |
8 | | 26'41" (+22'43") | 93 / 4265 |
9 | | 01:12'59" (+09'01") | 1 / 4267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 06'38" | 00:10'57" |
3 | 07'31" | 00:18'28" |
4 | 08'35" | 00:27'03" |
4.3 | 12'13" | 00:30'19" |