7.8 km | 00:33:19 | 04:15/km日期: 2022-07-07 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'04" / 05'00" / 06'06" / 06'16" / 07'21" / 06'36" / 10'32" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" (+00'06") | 821 / 7821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'00" | 00:13'04" |
3 | 06'06" | 00:19'10" |
4 | 06'16" | 00:25'26" |
5 | 07'21" | 00:32'47" |
6 | 06'36" | 00:39'23" |
7 | 10'32" | 00:49'55" |
7.8 | 04'13" | 00:53'23" |