5.4 km | 00:39:29 | 07:20/km日期: 2022-07-06 17:09 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'05" / 06'32" / 07'05" / 07'05" / 06'48" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+05'34") | 379 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 06'32" | 00:07'37" |
3 | 07'05" | 00:14'42" |
4 | 07'05" | 00:21'47" |
5 | 06'48" | 00:28'35" |
5.4 | 12'04" | 00:33'10" |