5.4 km | 00:29:03 | 05:24/km日期: 2022-07-08 17:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'32" / 05'02" / 05'31" / 05'46" / 05'40" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+02'15") | 378 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'02" | 00:09'34" |
3 | 05'31" | 00:15'05" |
4 | 05'46" | 00:20'51" |
5 | 05'40" | 00:26'31" |
5.4 | 07'10" | 00:29'14" |