鄔揚華 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄔揚華基隆
ID 608004

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4.4 km | 00:29:13 | 06:42/km

日期: 2022-07-02 10:28 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'51" / 07'10" / 06'29" / 05'43" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+01'09")

992 / 992

2

07'10"

(13'54")

07'09" (+01'31")

1001 / 1993

3

06'36"

(20'30")

06'32" (+00'54")

1008 / 3002

4

05'37"

(26'07")

05'38"

996 / 3999

5

02'08"

(28'15")

06'02" (+00'24")

353 / 4352

7月累積里程 : 25.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	06'29"	00:20'30"
4	05'43"	00:26'13"
4.4	05'46"	00:28'15"

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