溪湖人 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.1 km | 00:14:49 | 04:49/km

日期: 2015-08-27 19:51 - 地點: 湖北 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'16" / 04'44" / 04'37" / 02'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'34")

994 / 994

2

04'33"

(09'45")

04'39"

977 / 1972

3

04'47"

(14'32")

04'46" (+00'07")

1003 / 2976

4

00'17"

(14'49")

02'54"

97 / 3073

第二趟的風格...雨衣，安全帽，風衣...
外加每一公里跑一趟2.5磅啞鈴

8月累積里程 : 500.83 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

王家康, 張仁煌和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'44"	00:10'00"
3	04'37"	00:14'37"
3.1	02'42"	00:14'49"

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