4.8 km | 00:55:50 | 11:32/km日期: 2022-07-06 17:26 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'50" / 14'27" / 11'31" / 11'27" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+06'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+05'32") | 835 / 4835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 14'27" | 00:21'17" |
3 | 11'31" | 00:32'48" |
4 | 11'27" | 00:44'15" |
4.8 | 13'03" | 00:55'10" |