暐婷 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

301 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:56:15 | 05:36/km

日期: 2015-08-24 20:12 - 地點: 附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'48" / 05'29" / 05'34" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'38" / 05'25" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'29")

05'47" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'58")

05'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'33")

05'34" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'14")

05'41" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

暐婷

·

台南

暐婷

·

昨天烤肉拼命吃，體重竟然沒增加！到底要怎樣啦！氣屎！

8月累積里程 : 201.38 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 378.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

呂政達, 不來恩和其他 52 人說推

·

觀看另 21 則留言

翁金俊暐婷午安愉安

2015-08-27 11:10 ·

1 個人推

暐婷金俊兄早安

2015-08-28 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'48"	00:11'30"
3	05'29"	00:16'59"
4	05'34"	00:22'33"
5	05'41"	00:28'14"
6	05'43"	00:33'57"
7	05'40"	00:39'37"
8	05'30"	00:45'07"
9	05'38"	00:50'45"
10	05'25"	00:56'10"
10.0	04'54"	00:56'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km