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Vincent Huang
台北市
ID 278148
94 位追隨者
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Vincent Huang
19.3 km
|
00:58:12
|
19.9 km/h
日期:
2022-06-28 08:00
-
平均心率:
125
-
踏頻:
83
-
卡路里:
365 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
13.95 (-12.13)
1389 / 1389
2
00'15"
(06'15")
21.43 (-4.66)
88 / 1478
3
00'45"
(07'00")
17.91 (-8.18)
222 / 1701
4
00'15"
(07'15")
25.90 (-0.19)
107 / 1809
5
00'45"
(08'00")
13.58 (-12.50)
169 / 1978
展開計圈分析
6
00'15"
(08'15")
20.11 (-5.98)
83 / 2062
7
00'45"
(09'00")
21.43 (-4.66)
266 / 2329
8
00'15"
(09'15")
18.46 (-7.63)
76 / 2406
9
00'45"
(10'00")
21.69 (-4.40)
270 / 2676
10
02'00"
(12'00")
18.75 (-7.34)
624 / 3300
11
05'00"
(17'00")
23.38 (-2.71)
1939 / 5239
12
00'30"
(17'30")
26.09
216 / 5456
13
05'00"
(22'30")
25.53 (-0.56)
2113 / 7569
14
00'30"
(23'00")
26.09
216 / 7785
15
05'00"
(28'00")
25.17 (-0.91)
2097 / 9883
16
00'30"
(28'30")
26.09
216 / 10099
17
05'00"
(33'30")
25.00 (-1.09)
2081 / 12180
18
00'30"
(34'00")
26.09
216 / 12397
19
05'00"
(39'00")
17.31 (-8.78)
1438 / 13835
20
01'30"
(40'30")
17.39 (-8.70)
434 / 14269
21
02'30"
(43'00")
21.30 (-4.79)
885 / 15154
22
01'30"
(44'30")
18.95 (-7.14)
471 / 15626
23
02'30"
(47'00")
20.00 (-6.09)
832 / 16458
24
01'30"
(48'30")
11.96 (-14.13)
298 / 16757
25
02'30"
(51'00")
22.93 (-3.16)
955 / 17712
26
01'30"
(52'30")
18.46 (-7.63)
460 / 18173
27
02'30"
(55'00")
22.93 (-3.16)
951 / 19125
28
03'12"
(58'12")
2.58 (-23.51)
137 / 19262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
501.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Alan Wu
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
0.0 %
2
17.5
0.0 %
3
20.7
0.0 %
4
18.8
0.0 %
5
26.1
0.0 %
6
24.7
0.0 %
7
25.9
0.0 %
8
26.3
0.0 %
9
24.2
0.0 %
10
25.9
0.0 %
11
24.0
0.0 %
12
25.9
0.0 %
13
22.8
0.0 %
14
15.7
0.0 %
15
20.7
0.0 %
16
20.9
0.0 %
17
16.1
0.0 %
18
20.5
0.0 %
19
23.2
0.0 %
19.3
4.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
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10.1 km
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00:51:23
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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19.3 km | 00:58:12 | 19.9 km/h
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