6.7 km | 00:40:52 | 06:07/km日期: 2022-06-22 17:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'54" / 04'35" / 14'18" / 06'51" / 07'08" / 07'35" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+02'09") | 150 / 3150 |
5 | | 06'19" (+01'45") | 336 / 3487 |
6 | | 06'44" (+02'10") | 333 / 3820 |
7 | | 06'36" (+02'02") | 347 / 4167 |
8 | | 25'32" (+20'58") | 23 / 4191 |
9 | | 05'22" (+00'48") | 319 / 4510 |
10 | | 07'11" (+02'37") | 692 / 5203 |
11 | | 07'20" (+02'46") | 351 / 5555 |
12 | | 07'35" (+03'01") | 353 / 5909 |
13 | | 08'11" (+03'37") | 347 / 6256 |
14 | | 07'37" (+03'03") | 409 / 6665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'35" | 00:09'29" |
3 | 14'18" | 00:23'47" |
4 | 06'51" | 00:30'38" |
5 | 07'08" | 00:37'46" |
6 | 07'35" | 00:45'21" |
6.7 | 06'59" | 00:50'00" |