6.6 km | 00:35:11 | 05:21/km日期: 2022-07-05 20:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'30" / 04'02" / 05'03" / 05'43" / 06'28" / 18'14" / 29'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 981 / 981 |
2 | | 04'54" (+01'17") | 1000 / 1981 |
3 | | 04'21" (+00'44") | 34 / 2015 |
4 | | 05'03" (+01'26") | 1000 / 3015 |
5 | | 04'37" (+01'00") | 39 / 3055 |
6 | | 05'46" (+02'09") | 1000 / 4055 |
7 | | 05'36" (+01'59") | 1000 / 5055 |
8 | | 06'09" (+02'32") | 13 / 5068 |
9 | | 06'31" (+02'54") | 1000 / 6068 |
10 | | 06'36" (+02'59") | 503 / 6572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'02" | 00:08'32" |
3 | 05'03" | 00:13'35" |
4 | 05'43" | 00:19'18" |
5 | 06'28" | 00:25'46" |
6 | 18'14" | 00:44'00" |
6.6 | 29'19" | 01:00'48" |