7.0 km | 00:48:09 | 06:52/km日期: 2022-06-30 17:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 07'13" / 07'00" / 06'45" / 11'18" / 06'40" / 07'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+07'26") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'13" | 00:13'12" |
3 | 07'00" | 00:20'12" |
4 | 06'45" | 00:26'57" |
5 | 11'18" | 00:38'15" |
6 | 06'40" | 00:44'55" |
7 | 07'54" | 00:52'49" |
7.0 | 13'37" | 00:52'53" |