4.6 km | 01:12:35 | 15:44/km日期: 2022-07-05 20:47 - 平均心率: 106 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'59" / 07'32" / 06'50" / 11'47" / 62'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:02'52" (+56'03") | 611 / 4611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'32" | 00:15'31" |
3 | 06'50" | 00:22'21" |
4 | 11'47" | 00:34'08" |
4.6 | 62'52" | 01:12'36" |