5.0 km | 00:23:03 | 04:36/km日期: 2022-06-30 16:44 - 平均心率: 107 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'43" / 03'19" / 03'15" / 03'06" / 03'23" / 35'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'44" (+27'38") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 03'19" | 00:13'02" |
3 | 03'15" | 00:16'17" |
4 | 03'06" | 00:19'23" |
5 | 03'23" | 00:22'46" |
5.0 | 31'43" | 00:23'03" |