5.7 km | 01:16:24 | 13:26/km日期: 2022-07-04 17:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'36" / 11'00" / 14'00" / 11'02" / 13'28" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'15" (+06'15") | 682 / 5682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 11'00" | 00:24'36" |
3 | 14'00" | 00:38'36" |
4 | 11'02" | 00:49'38" |
5 | 13'28" | 01:03'06" |
5.7 | 14'43" | 01:13'09" |