8.8 km | 00:50:02 | 05:40/km日期: 2022-07-05 13:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 05'50" / 05'34" / 05'39" / 05'48" / 05'29" / 05'47" / 05'33" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'03") | 806 / 8806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'50" | 00:12'59" |
3 | 05'34" | 00:18'33" |
4 | 05'39" | 00:24'12" |
5 | 05'48" | 00:30'00" |
6 | 05'29" | 00:35'29" |
7 | 05'47" | 00:41'16" |
8 | 05'33" | 00:46'49" |
8.8 | 05'32" | 00:51'17" |