4.3 km | 00:35:13 | 08:14/km日期: 2022-07-05 11:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'03" / 12'13" / 07'01" / 12'38" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+04'24") | 422 / 3422 |
5 | | 31'41" (+28'15") | 75 / 3498 |
6 | | 03'31" (+00'05") | 110 / 3608 |
7 | | 10'24" (+06'58") | 82 / 3691 |
8 | | 03'26" | 155 / 3846 |
9 | | 12'40" (+09'14") | 95 / 3942 |
10 | | 03'31" (+00'05") | 241 / 4184 |
11 | | 31'59" (+28'33") | 87 / 4272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 12'13" | 00:21'16" |
3 | 07'01" | 00:28'17" |
4 | 12'38" | 00:40'55" |
4.3 | 12'40" | 00:44'22" |