12.7 km | 01:35:38 | 07:31/km日期: 2022-07-03 06:38 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 34'23" / 28'25" / 25'33" / 06'06" / 05'52" / 07'19" / 05'52" / 06'05" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 280 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.82 km 愛迪達 Boston 10 累積 :
1236.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'23" | 00:34'23" |
2 | 28'25" | 01:02'48" |
3 | 25'33" | 01:28'21" |
4 | 06'06" | 01:34'27" |
5 | 05'52" | 01:40'19" |
6 | 07'19" | 01:47'38" |
7 | 05'52" | 01:53'30" |
8 | 06'05" | 01:59'35" |
8.3 | 05'45" | 02:01'12" |