徐大 Kevin 2022/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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6.3 km | 00:37:51 | 05:59/km

日期: 2022-07-04 05:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'25" / 05'42" / 06'03" / 06'20" / 06'38" / 05'25" /

搭錯車，累

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.26 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12337.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

鄭伯, 沈志欽和其他 2 人說推

·

鄭伯沒什麼好擔心的

2022-07-05 20:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'25"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
4	06'03"	00:23'12"
5	06'20"	00:29'32"
6	06'38"	00:36'10"
6.3	05'25"	00:37'51"

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成績 : 01:07:05

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