derwen 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

derwen 台中
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40.9 km | 03:16:47 | 12.5 km/h

日期: 2015-08-22 14:55 - 總爬升: 709 m - 地點: 中正~新社~東山~家 - 天氣: 晴時偶雨 - 卡路里: 1546 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

22.78 (-11.18)

993 / 993

2

02'47"

(05'24")

21.82 (-12.14)

1008 / 2001

3

04'50"

(10'14")

12.54 (-21.42)

1009 / 3011

4

04'24"

(14'38")

13.69 (-20.27)

1002 / 4013

5

02'57"

(17'35")

20.34 (-13.62)

999 / 5013

展開計圈分析

8月累積里程 : 40.90 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

葉順德, 肥仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	2.4 %
2	22.0	3.1 %
3	12.4	8.8 %
4	13.6	6.5 %
5	20.3	4.7 %
6	21.3	6.0 %
7	26.1	5.8 %
8	17.1	5.5 %
9	12.2	6.3 %
10	11.7	5.9 %
11	11.6	5.4 %
12	9.5	8.6 %
13	8.6	-8.5 %
14	24.8	-5.4 %
15	26.5	-5.4 %
16	29.0	-3.6 %
17	16.1	-2.9 %
18	10.0	3.3 %
19	5.4	4.6 %
20	13.0	3.6 %
21	13.2	5.4 %
22	11.8	8.2 %
23	1.9	6.8 %
24	15.5	-11.5 %
25	13.4	6.6 %
26	24.8	-3.9 %
27	22.5	8.0 %
28	18.9	5.1 %
29	15.8	-4.0 %
30	28.1	-8.2 %
31	22.9	-9.8 %
32	33.6	-6.2 %
33	30.5	-5.2 %
34	30.5	-4.6 %
35	4.7	7.8 %
36	9.5	7.0 %
37	18.8	-5.4 %
38	19.8	-9.9 %
39	21.2	-11.3 %
40	13.2	-10.0 %
40.9	12.5	-2.9 %

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