8.2 km | 00:47:03 | 05:46/km日期: 2022-07-04 18:49 - 總爬升: 997 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'28" / 06'08" / 06'26" / 06'16" / 06'18" / 06'07" / 06'14" / 06'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+03'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+03'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+04'01") | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
388.28 km 自產 赤腳 累積 :
597.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'28" | 00:02'28" |
2 | 06'08" | 00:08'36" |
3 | 06'26" | 00:15'02" |
4 | 06'16" | 00:21'18" |
5 | 06'18" | 00:27'36" |
6 | 06'07" | 00:33'43" |
7 | 06'14" | 00:39'57" |
8 | 06'08" | 00:46'05" |
8.2 | 07'13" | 00:47'10" |