5.2 km | 00:30:53 | 05:54/km日期: 2022-07-04 05:12 - 地點: 隆恩圳 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'59" / 05'45" / 05'42" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 06'04" (+00'36") | 500 / 1000 |
3 | | 06'02" (+00'34") | 500 / 1500 |
4 | | 06'01" (+00'33") | 500 / 2000 |
5 | | 06'03" (+00'35") | 500 / 2500 |
6 | | 05'54" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 05'37" (+00'09") | 500 / 3500 |
8 | | 05'52" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 05'54" (+00'26") | 500 / 4500 |
10 | | 05'28" | 500 / 5000 |
11 | | 05'36" (+00'08") | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'02" | 00:12'13" |
3 | 05'59" | 00:18'12" |
4 | 05'45" | 00:23'57" |
5 | 05'42" | 00:29'39" |
5.2 | 05'34" | 00:30'53" |