11.1 km | 00:55:06 | 04:58/km日期: 2022-06-21 18:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 04'26" / 04'36" / 04'47" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 05'20" / 05'00" / 05'19" / 05'20" / 05'11" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" | 1005 / 1005 | 175 / 128 |
2 | | 04'36" (+00'11") | 1010 / 2016 | 177 / 122 |
3 | | 04'44" (+00'19") | 1009 / 3025 | 178 / 118 |
4 | | 04'46" (+00'21") | 1004 / 4030 | 178 / 117 |
5 | | 04'55" (+00'30") | 1008 / 5038 | 175 / 115 |
6 | | 04'48" (+00'23") | 1005 / 6044 | 177 / 117 |
7 | | 05'18" (+00'53") | 1004 / 7048 | 178 / 105 |
8 | | 05'01" (+00'36") | 1005 / 8054 | 180 / 110 |
9 | | 05'16" (+00'51") | 1006 / 9060 | 177 / 106 |
10 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 10061 | 175 / 107 |
11 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 11061 | 175 / 109 |
12 | | 06'20" (+01'55") | 70 / 11132 | 168 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'36" | 00:09'02" |
3 | 04'47" | 00:13'49" |
4 | 04'51" | 00:18'40" |
5 | 04'55" | 00:23'35" |
6 | 04'50" | 00:28'25" |
7 | 05'20" | 00:33'45" |
8 | 05'00" | 00:38'45" |
9 | 05'19" | 00:44'04" |
10 | 05'20" | 00:49'24" |
11 | 05'11" | 00:54'35" |
11.1 | 07'16" | 00:55'06" |