阿sam 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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8.2 km | 00:39:12 | 04:48/km

日期: 2015-08-22 16:38 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 51%

Pace: 05'10" / 04'58" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 04'40" / 04'44" / 04'34" / 04'28" /

熱得受不了.還是早早回家吹冷氣舒服些 XD !

8月累積里程 : 194.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

Tony, JAGUAR 和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿sam 是阿 ! 才跑一下回家連襪子都濕了~

2015-08-22 21:50 ·

1 個人推

V.L.C 太陽太熱情了～^^

2015-08-23 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	04'50"	00:14'58"
4	04'47"	00:19'45"
5	04'46"	00:24'31"
6	04'40"	00:29'11"
7	04'44"	00:33'55"
8	04'34"	00:38'29"
8.2	04'28"	00:39'12"

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