7.0 km | 00:44:42 | 06:21/km日期: 2020-11-15 07:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'51" / 06'39" / 06'35" / 06'37" / 06'26" / 06'02" / 05'30" / 00'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'39" | 00:13'30" |
| 3 | 06'35" | 00:20'05" |
| 4 | 06'37" | 00:26'42" |
| 5 | 06'26" | 00:33'08" |
| 6 | 06'02" | 00:39'10" |
| 7 | 05'30" | 00:44'40" |
| 7.0 | 00'51" | 00:44'42" |
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