7.6 km | 00:46:37 | 06:09/km日期: 2020-04-29 18:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 06'41" / 06'27" / 07'24" / 07'09" / 05'50" / 05'27" / 05'09" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'27" | 00:13'08" |
3 | 07'24" | 00:20'32" |
4 | 07'09" | 00:27'41" |
5 | 05'50" | 00:33'31" |
6 | 05'27" | 00:38'58" |
7 | 05'09" | 00:44'07" |
7.6 | 04'21" | 00:46'37" |