10.0 km | 00:59:08 | 05:53/km日期: 2020-04-25 10:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 06'19" / 06'00" / 06'06" / 06'10" / 06'05" / 05'59" / 05'51" / 05'46" / 05'30" / 05'15" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 06'06" | 00:18'25" |
4 | 06'10" | 00:24'35" |
5 | 06'05" | 00:30'40" |
6 | 05'59" | 00:36'39" |
7 | 05'51" | 00:42'30" |
8 | 05'46" | 00:48'16" |
9 | 05'30" | 00:53'46" |
10 | 05'15" | 00:59'01" |
10.0 | 03'59" | 00:59'08" |