5.8 km | 00:30:42 | 05:18/km日期: 2022-06-28 18:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'04" / 05'35" / 05'46" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+09'45") | 93 / 3093 |
5 | | 03'52" (+00'08") | 411 / 3505 |
6 | | 14'14" (+10'30") | 61 / 3566 |
7 | | 03'44" | 418 / 3984 |
8 | | 28'54" (+25'10") | 29 / 4013 |
9 | | 03'48" (+00'04") | 411 / 4425 |
10 | | 23'13" (+19'29") | 36 / 4462 |
11 | | 03'47" (+00'03") | 414 / 4876 |
12 | | 22'14" (+18'30") | 37 / 4914 |
13 | | 03'55" (+00'11") | 406 / 5321 |
14 | | 21'27" (+17'43") | 39 / 5361 |
15 | | 03'50" (+00'06") | 409 / 5770 |
16 | | 10'29" (+06'45") | 17 / 5788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
146.71 km New Balance FuelCell TC 橘 累積 :
1116.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'06" | 00:10'27" |
3 | 05'04" | 00:15'31" |
4 | 05'35" | 00:21'06" |
5 | 05'46" | 00:26'52" |
5.8 | 04'52" | 00:30'43" |