10.1 km | 00:59:15 | 05:53/km日期: 2021-11-05 17:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 06'31" / 06'21" / 05'54" / 06'14" / 05'42" / 06'05" / 05'52" / 05'35" / 05'30" / 05'22" / 02'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'21" | 00:12'52" |
3 | 05'54" | 00:18'46" |
4 | 06'14" | 00:25'00" |
5 | 05'42" | 00:30'42" |
6 | 06'05" | 00:36'47" |
7 | 05'52" | 00:42'39" |
8 | 05'35" | 00:48'14" |
9 | 05'30" | 00:53'44" |
10 | 05'22" | 00:59'06" |
10.1 | 02'51" | 00:59'15" |