5.0 km | 02:04:28 | 24:41/km日期: 2022-07-03 09:26 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'28" / 25'06" / 30'32" / 39'36" / 22'01" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'06" (+07'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'31" (+13'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'30" (+12'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'01" (+04'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'23" | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 25'06" | 00:36'34" |
| 3 | 30'32" | 01:07'06" |
| 4 | 39'36" | 01:46'42" |
| 5 | 22'01" | 02:08'43" |
| 5.0 | 01'39" | 02:08'47" |
ricky tseng 說推
留言 
