6.9 km | 00:54:32 | 07:52/km日期: 2022-07-02 21:33 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'16" / 07'18" / 07'05" / 07'01" / 07'30" / 07'31" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'36") | 575 / 575 |
2 | | 12'06" (+05'01") | 22 / 598 |
3 | | 03:45'11" (+38'06") | 2 / 600 |
4 | | 01:05'34" (+58'29") | 3 / 604 |
5 | | 07'05" | 1000 / 1604 |
6 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 2604 |
7 | | 07'05" | 1000 / 3604 |
8 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 4604 |
9 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 5604 |
10 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 6604 |
11 | | 11'55" (+04'50") | 309 / 6914 |
12 | | 20'24" (+13'19") | 2 / 6916 |
13 | | 35'18" (+28'13") | 3 / 6920 |
14 | | 06:47'10" (+40'05") | 0 / 6920 |
15 | | 34'10" (+27'05") | 0 / 6920 |
16 | | 44'41" (+37'36") | 0 / 6921 |
17 | | 00'00" | 0 / 6921 |
18 | | 00'00" | 0 / 6921 |
19 | | 00'00" | 0 / 6921 |
20 | | 00'00" | 0 / 6921 |
21 | | 00'00" | 0 / 6921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'18" | 00:16'34" |
3 | 07'05" | 00:23'39" |
4 | 07'01" | 00:30'40" |
5 | 07'30" | 00:38'10" |
6 | 07'31" | 00:45'41" |
6.9 | 10'04" | 00:54'58" |