10.0 km | 01:13:28 | 07:20/km日期: 2022-06-26 17:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'19" / 06'57" / 07'12" / 07'30" / 08'01" / 07'47" / 07'42" / 06'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 07'19" | 00:21'24" |
4 | 06'57" | 00:28'21" |
5 | 07'12" | 00:35'33" |
6 | 07'30" | 00:43'03" |
7 | 08'01" | 00:51'04" |
8 | 07'47" | 00:58'51" |
9 | 07'42" | 01:06'33" |
10 | 06'52" | 01:13'25" |
10.0 | 05'52" | 01:13'28" |