3.9 km | 00:30:00 | 07:45/km日期: 2022-06-30 20:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 06'15" / 06'35" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+09'04") | 336 / 336 |
2 | | 05'46" | 1000 / 1336 |
3 | | 06'22" (+00'36") | 661 / 1997 |
4 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 2997 |
5 | | 06'41" (+00'55") | 517 / 3515 |
6 | | 14'10" (+08'24") | 352 / 3868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 38.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'15" | 00:12'12" |
3 | 06'35" | 00:18'47" |
3.9 | 09'38" | 00:27'09" |