4.9 km | 00:39:14 | 08:02/km日期: 2022-07-01 19:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'27" / 07'03" / 07'07" / 11'31" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 876 / 4876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'03" | 00:14'30" |
| 3 | 07'07" | 00:21'37" |
| 4 | 11'31" | 00:33'08" |
| 4.9 | 06'57" | 00:39'14" |
留言 
