6.0 km | 00:30:15 | 05:02/km日期: 2022-07-02 06:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'36" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'06") | 617 / 617 |
2 | | 05'37" (+01'47") | 415 / 1032 |
3 | | 03'50" | 611 / 1643 |
4 | | 05'37" (+01'47") | 417 / 2060 |
5 | | 03'58" (+00'08") | 394 / 2455 |
6 | | 04'01" (+00'11") | 204 / 2659 |
7 | | 05'39" (+01'49") | 413 / 3072 |
8 | | 04'03" (+00'13") | 396 / 3469 |
9 | | 03'57" (+00'07") | 199 / 3668 |
10 | | 05'35" (+01'45") | 417 / 4086 |
11 | | 03'59" (+00'09") | 403 / 4489 |
12 | | 04'00" (+00'10") | 200 / 4690 |
13 | | 05'40" (+01'50") | 415 / 5105 |
14 | | 03'55" (+00'05") | 403 / 5508 |
15 | | 04'08" (+00'18") | 198 / 5706 |
16 | | 14'10" (+10'20") | 293 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'33" | 00:09'09" |
3 | 04'40" | 00:13'49" |
4 | 04'37" | 00:18'26" |
5 | 04'49" | 00:23'15" |
6.0 | 07'01" | 00:30'16" |