5.6 km | 00:32:05 | 05:44/km日期: 2022-06-30 19:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'31" / 05'27" / 05'52" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'48") | 494 / 494 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 494 / 988 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 498 / 1487 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 510 / 1998 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 512 / 2510 |
6 | | 05'28" (+00'03") | 512 / 3022 |
7 | | 05'25" | 520 / 3543 |
8 | | 05'39" (+00'14") | 519 / 4063 |
9 | | 05'44" (+00'19") | 504 / 4567 |
10 | | 05'39" (+00'14") | 513 / 5081 |
11 | | 05'50" (+00'25") | 488 / 5570 |
12 | | 06'54" (+01'29") | 25 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 05'31" | 00:17'22" |
4 | 05'27" | 00:22'49" |
5 | 05'52" | 00:28'41" |
5.6 | 05'44" | 00:32'06" |