8.5 km | 00:46:14 | 05:24/km日期: 2022-06-29 05:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'40" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'37" (+11'07") | 5 / 5 | 120 / 57 |
2 | | 03'35" (+00'05") | 1000 / 1006 | 169 / 164 |
3 | | 52'27" (+48'57") | 41 / 1047 | 84 / 22 |
4 | | 03'34" (+00'04") | 1003 / 2051 | 170 / 163 |
5 | | 34'50" (+31'20") | 62 / 2113 | 97 / 29 |
6 | | 03'30" | 1001 / 3114 | 172 / 165 |
7 | | 28'17" (+24'47") | 76 / 3191 | 83 / 42 |
8 | | 03'33" (+00'03") | 1004 / 4195 | 172 / 163 |
9 | | 35'00" (+31'30") | 61 / 4257 | 79 / 35 |
10 | | 03'35" (+00'05") | 1000 / 5257 | 172 / 160 |
11 | | 39'15" (+35'45") | 55 / 5312 | 72 / 34 |
12 | | 03'39" (+00'09") | 1003 / 6316 | 172 / 158 |
13 | | 34'53" (+31'23") | 62 / 6378 | 60 / 47 |
14 | | 03'40" (+00'10") | 1002 / 7380 | 172 / 157 |
15 | | 39'27" (+35'57") | 54 / 7435 | 70 / 36 |
16 | | 03'35" (+00'05") | 1003 / 8439 | 173 / 160 |
17 | | 21'37" (+18'07") | 100 / 8539 | 73 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'35" | 00:09'15" |
3 | 05'28" | 00:14'43" |
4 | 05'25" | 00:20'08" |
5 | 05'31" | 00:25'39" |
6 | 05'36" | 00:31'15" |
7 | 05'39" | 00:36'54" |
8 | 05'35" | 00:42'29" |
8.5 | 05'22" | 00:45'23" |