高家馨 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

高家馨新北市
ID 679149

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4.5 km | 00:47:37 | 10:34/km

日期: 2022-06-29 20:10 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'08" / 10'39" / 10'39" / 10'43" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'05"

990 / 990

2

10'47"

(20'47")

10'40" (+00'35")

1010 / 2000

3

10'30"

(31'17")

10'31" (+00'26")

997 / 2998

4

10'52"

(42'09")

10'49" (+00'44")

1004 / 4002

5

05'16"

(47'25")

10'43" (+00'38")

491 / 4494

6月累積里程 : 16.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'39"	00:20'47"
3	10'39"	00:31'26"
4	10'43"	00:42'09"
4.5	10'43"	00:47'25"

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