林世立 2022/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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3.5 km | 00:41:23 | 11:59/km

日期: 2022-07-01 19:04 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'41" / 12'40" / 11'13" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'39" (+00'18")

1002 / 1002

2

12'25"

(24'06")

12'31" (+01'10")

991 / 1994

3

11'28"

(35'34")

11'21"

1009 / 3004

4

05'03"

(40'37")

11'23" (+00'02")

443 / 3447

7月累積里程 : 63.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	12'40"	00:24'21"
3	11'13"	00:35'34"
3.4	11'17"	00:40'37"

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