4.5 km | 00:23:14 | 05:10/km日期: 2022-07-01 06:38 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 04'55" / 05'16" / 05'02" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'03") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'08" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'15" (+00'07") | 484 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'55" | 00:10'23" |
| 3 | 05'16" | 00:15'39" |
| 4 | 05'02" | 00:20'41" |
| 4.5 | 05'15" | 00:23'14" |
ricky tseng 說推
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