鄔揚華 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄔揚華基隆
ID 608004

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5.0 km | 00:36:34 | 07:18/km

日期: 2022-06-25 10:51 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'46" / 07'16" / 07'30" / 07'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43"

992 / 992

2

07'16"

(13'56")

07'13" (+00'30")

1004 / 1997

3

07'30"

(21'26")

07'30" (+00'47")

998 / 2995

4

07'13"

(28'39")

07'10" (+00'27")

1006 / 4002

5

07'30"

(36'09")

07'26" (+00'43")

1007 / 5009

6月累積里程 : 30.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'16"	00:14'02"
3	07'30"	00:21'32"
4	07'07"	00:28'39"
5.0	07'27"	00:36'09"

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