3.6 km | 00:22:00 | 06:10/km日期: 2022-06-29 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 06'29" / 06'14" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'31") | 407 / 407 |
2 | | 09'02" (+05'42") | 221 / 629 |
3 | | 04'06" (+00'46") | 398 / 1027 |
4 | | 08'50" (+05'30") | 249 / 1277 |
5 | | 03'58" (+00'38") | 414 / 1692 |
6 | | 09'27" (+06'07") | 215 / 1907 |
7 | | 04'09" (+00'49") | 395 / 2303 |
8 | | 11'26" (+08'06") | 219 / 2522 |
9 | | 03'43" (+00'23") | 194 / 2716 |
10 | | 15'11" (+11'51") | 65 / 2781 |
11 | | 03'46" (+00'26") | 192 / 2974 |
12 | | 16'12" (+12'52") | 66 / 3040 |
13 | | 03'55" (+00'35") | 193 / 3234 |
14 | | 14'36" (+11'16") | 71 / 3305 |
15 | | 03'20" | 207 / 3512 |
16 | | 14'15" (+10'55") | 51 / 3563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'29" | 00:11'34" |
3 | 06'14" | 00:17'48" |
3.6 | 07'26" | 00:22'00" |