8.0 km | 01:14:05 | 09:15/km日期: 2022-06-28 19:37 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'07" / 07'36" / 10'11" / 30'47" / 06'31" / 04'32" / 05'40" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+05'00") | 202 / 202 |
2 | | 07'37" (+02'44") | 1000 / 1202 |
3 | | 07'54" (+03'01") | 1000 / 2202 |
4 | | 10'21" (+05'28") | 1000 / 3202 |
5 | | 06'19" (+01'26") | 218 / 3420 |
6 | | 07'16" (+02'23") | 274 / 3695 |
7 | | 25'02" (+20'09") | 1000 / 4695 |
8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 5695 |
9 | | 04'53" | 1000 / 6695 |
10 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 7695 |
11 | | 05'40" (+00'47") | 307 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'36" | 00:15'43" |
3 | 10'11" | 00:25'54" |
4 | 30'47" | 00:56'41" |
5 | 06'31" | 01:03'12" |
6 | 04'32" | 01:07'44" |
7 | 05'40" | 01:13'24" |
8 | 05'44" | 01:19'08" |
8.0 | 05'11" | 01:19'09" |