6.0 km | 00:39:56 | 06:38/km日期: 2022-06-30 06:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 06'15" / 05'40" / 06'17" / 06'40" / 07'32" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+02'17") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'18" (+00'53") | 400 / 1900 |
| 4 | | 07'21" (+02'56") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 2500 |
| 6 | | 07'55" (+03'30") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'48" (+00'23") | 400 / 3100 |
| 8 | | 08'34" (+04'09") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'40" (+00'15") | 400 / 3700 |
| 10 | | 08'31" (+04'06") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'25" | 400 / 4300 |
| 12 | | 08'35" (+04'10") | 200 / 4500 |
| 13 | | 07'19" (+02'54") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 07'43" (+03'18") | 500 / 6000 |
| 15 | | 08'01" (+03'36") | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'15" | 00:13'39" |
| 3 | 05'40" | 00:19'19" |
| 4 | 06'17" | 00:25'36" |
| 5 | 06'40" | 00:32'16" |
| 6 | 07'32" | 00:39'48" |
| 6.0 | 07'34" | 00:39'56" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
