4.0 km | 00:20:55 | 05:10/km日期: 2022-06-30 06:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'39" / 06'54" / 04'47" / 04'24" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'15") | 947 / 1947 |
3 | | 35'46" (+31'23") | 84 / 2031 |
4 | | 04'23" | 1000 / 3031 |
5 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 4031 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 14 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'54" | 00:11'33" |
3 | 04'47" | 00:16'20" |
4 | 04'24" | 00:20'44" |
4.0 | 04'19" | 00:20'56" |