10.4 km | 01:25:46 | 08:16/km日期: 2022-06-30 19:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 07'31" / 08'03" / 07'49" / 08'25" / 11'39" / 08'13" / 08'15" / 08'27" / 08'15" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" (+01'35") | 356 / 10356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
237.98 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2783.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'31" | 00:14'40" |
3 | 08'03" | 00:22'43" |
4 | 07'49" | 00:30'32" |
5 | 08'25" | 00:38'57" |
6 | 11'39" | 00:50'36" |
7 | 08'13" | 00:58'49" |
8 | 08'15" | 01:07'04" |
9 | 08'27" | 01:15'31" |
10 | 08'15" | 01:23'46" |
10.4 | 08'43" | 01:26'53" |